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悩みを抱えてない?恋愛でストレスが溜まる原因と解消法3選

あなたは今、恋の悩みを抱えていませんか?
片思いの人はもちろん、現在進行形で恋愛している人だって悩むことは多いと思います。
恋愛でストレスが溜まると、お肌や体に対しても決して良いとはいえませんよね。

そこで今回は、現在恋愛でストレスが溜まってモヤモヤしているという方のため、ストレスが溜まる原因と解消法をご紹介していきます。
今まさに「悩める乙女」というあなたには必見の内容です。

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恋愛でストレスが溜まってしまう3つの原因と解消法


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原因①:なかなか相手と会えない

せっかく好きな人と付き合ったのに、なかなか会えないというカップルもいます。
お互いの仕事が忙しいと、デートするタイミングもみつからないはずです。
自分に時間ができても彼は忙しかったり、彼に時間ができても自分が忙しかったりして、都合が上手く重ならないことも珍しくないでしょう。

「何のために彼と付き合っているのかわからない」という気持ちが芽生えてくることもあるかもしれません。
好きな人に会えないというだけで、かなりストレスが溜まってしまいます。

解消法:自分だけの時間をつくる

彼との時間も貴重ですが、自分だけの時間も大切にするようにしましょう。
趣味に没頭したり、仕事の勉強をしたりして、彼だけに意識を向けないようにすることです。
考え方を変えて、彼だけを優先しないようにすれば、気持ちにゆとりが出てくるはずです。

原因②:LINEやメールの返事がない

LINEやメールの返事が来ないと、ヤキモキしている女性もおられます。
男性はまめに連絡を取らない人が多いので、女性としては歯がゆい気持ちになるのでしょう。
何度も送信するとしつこいと嫌がられるかもしれませんし、「返事はまだかな?」と何度もスマホを確認してしまいがちです。
相手からなかなか返事が来ないと、ストレスが溜まってしまいます。

解消法:スマホを見ないようにする

スマホの画面をこまめに見ても、返事がきていないと落ち込んでしまうだけです。
どうしても気になってしまうのであれば、「1時間に1回」「30分に1回」と決めておくと良いでしょう。
あまり早い返信を彼に求めると負担になってしまうので、余裕をもってやりとりをした方がストレスは少なくなります。

原因③:浮気を疑ってしまう

彼の浮気を常に疑っていると、ストレスは溜まる一方です。
浮気確定でもないようなことで疑っていると、かなり疲れてしまいます。
「彼の態度が最近冷たい」「スマホばかり気にしている」など、少しでも疑うきっかけになってしまうと、そのことが頭から離れなくなってしまいます。

一度疑ってしまうとブレーキが効かなくなるので、過剰に不安になっていくばかりなのです。
彼に問いただしたいけど勇気が出ないという日々が続くことで、ストレスは蓄積されていきます。

解消法:落ち着いて相手と話し合う

とにかく彼とじっくり話し合うようにしましょう。
言葉にすることは勇気が必要ですが、何も話さないと何も始まらないからです。
自分だけで抱えてストレスを溜めるのではなく、相手と冷静に話し合うようにすることで、彼の本心や行動も理解できるようになってくるはずです。

まとめ

いかがでしたか。
今回は、恋愛でストレスが溜まってモヤモヤしているという方のため、ストレスが溜まる原因と解消法をご紹介しました。
ストレスを感じるのは、相手との思い違いや勘違いが原因ということも多いので、まずは相手のことをもっとよく知ることが大切です。
自分は相手をよく理解していると思っていても、わかっていない部分も意外と多いものなのです。

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