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恋愛は怖くない!トラウマから次の一歩を踏み出す3つの方法

恋愛が怖くなってしまったという女性は案外多いのではないでしょうか。
特に好きな人から裏切られてしまったり別れてしまったりすれば、自信を失っても仕方がないですよね。
しかし、悩んでばかりいても前には進めないことも事実です。
トラウマから抜け出して明るい日々を過ごした方が、人生を有意義に過ごせるからです。

でも、どうやってトラウマから抜け出せるのかわからないという女性も多いはずです。
そこで今回は、恋愛のトラウマから抜け出すための方法、恋愛のトラウマに陥ってしまった事例などをご紹介していきます。
次の恋愛が楽しめるような内容になっています。
悩める子羊は、どうぞご覧あれ!

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恋愛のトラウマになってしまったという事例


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事例①:浮気された経験から今の彼も疑ってしまう

過去に付き合っていた男性に浮気され、今の彼も疑ってしまうような場合です。
愛していた男性にあっさりと裏切られた経験から、「男はみんな浮気する」という目で見てしまうのです。
今付き合っている彼氏のこともすべては信じられなくなっているのでしょう。

事例②:いつも自分が振られる

いつも自分が振られる人も、恋愛のトラウマに陥ってしまう場合があります。
自分に対する自信のなさから、恋愛に対して諦めの気持ちが出てしまっているのでしょう。
思い込みが激しい人にこういった傾向があり、自分を何度も問い詰めてしまうのです。

事例③:すべての連絡先をブロック

すべての連絡先をブロックされて別れられた人も、トラウマに陥ってしまいがちです。
ケンカが原因で一方的に別れを告げられて、着信拒否されてしまうような場合です。
相手がすべてをシャットダウンしているため、女性の方は自信がなくなってしまうのでしょう。

恋愛のトラウマから抜け出すための3つの方法


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方法①:自分に自信をもつこと

前向きになるためには、まずは自分に自信をもつことです。
ネガティブな感情があると、トラウマを引きずった状態から抜け出せないからです。

トラウマから抜け出すには、ポジティブな感情が欠かせません。
どうしても自信がもてないのであれば、髪型や服装を変えてイメチェンしてみたり、全く違う趣味を持って気分を変えてみたりしましょう。

方法②:過去の自分を褒める

過去に頑張った自分を褒めてあげましょう。
昔のことをいつまで考えていても先には進めないからです。

恋愛でトラウマになる人の多くは、「あのときこうしていれば」「自分が原因で嫌われてしまった」というように自分を責めがちです。
少し美味しい物を食べたり、ご褒美の品を買ったりして、気分転換することをおすすめします。

方法③:嫌な思い出は上書き保存

嫌な思い出は、楽しい思い出で消してしまいましょう。
楽しい思い出でいっぱいになれば、辛い過去が薄らいでいくからです。

元彼よりも素敵な男性と出会うことで、自然に昔のことばかり考えても仕方がないことに気づくはずです。
素敵な男性が現れたら「元彼は~」などの言葉は飲み込んで、今を楽しんでください。

まとめ

今回は、恋愛のトラウマから抜け出すための方法、恋愛のトラウマに陥ってしまった事例などをご紹介しました。
トラウマから立ち上がるために重要なのは、以下のとおりです。

・過去のことはキレイさっぱりと忘れる
・いつまでも昔に捉われず今後のことを考える
・自分に自信をもってポジティブな思考に切り替える

これらが守れば、きっと素敵な人と幸せな日々を送ることができるはずです。
あなたに幸せな日々が訪れることを願っています。

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