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時に休息も必要?失恋して立ち直る期間の4つの過ごし方

人は失恋をすると、立ち直るのに時間を必要とします。
相手に対して思い入れが強いほど、立ち直るのにより多くの時間を要します。

確かに失恋してすぐに立ち直れるほど気持ちの切り替えが早ければ、より多くの恋愛を経験することが可能かもしれません。
しかし、大半の人はそんなにタフではないと思うのです。

ですから、失恋した後は無理をせずに心の傷を癒しておいた方が良いでしょう。
では、その立ち直るための期間、一体何をして過ごせば良いのかを考えてみたいと思います。

license:cc  ©:Frankfox1202 / 改変 cc-library.net

1.あえて自分を落ち込ませる

早く立ち直るためには、より深く自分を傷つけるのもひとつの手かもしれません。
落ち込むだけ落ち込ませておいて、早く回復させるという方法です。
では、どのようにして自分を落ち込ませるのでしょうか?

失恋の歌を聴く

世の中にはある意味便利なことに、失恋や未練を唄った曲がたくさんあります。
中でも自分の好きな歌手やアーティストが唄う失恋ソングに酔いしれてみても良いかもしれません。

昔の写真を見る

中にはもう既に捨てている!という方もおられるかもしれませんが、二人で撮った写真などを見て思い出にふけってみるのも良いでしょう。

失恋系のドラマや映画を観る

失恋をテーマにしたようなドラマや映画を見ることによって、より悲しみに浸ります。
共感できる部分がみつかるかもしれませんし、違った角度からの失恋を知ることが出来るかもしれません。

2.気持ちをリセットする


©:dalobeee

少しでも気持ちを切り替えるために、一旦恋愛のことは何も考えないようにする方法もあります。
思い出しただけですぐに悲しくなるほど重症だという方には、案外有効な手段かもしれません。
では、どのようにして気持ちをリセットするのかというと、

旅行に行く

友達と一緒でも良いですが、一人で行っても良いかもしれません。
見知らぬ土地に足を踏み入れることで、もう一度自分自身を見直してみましょう。

ひたすら声を出して泣く

本当に辛いのですから、とにかく悲しみに身を任せて思いっきり泣きましょう。
もう涙が出ないというほど泣いたら、意外と気持ちを落ち着かせることも出来るからです。
これは思いのほか手軽にリセット出来る方法かもしれません。

3.イメージを変えてみる

あまりめそめそしていると収集がつかなくなってしまうという人や、 なかなか気持ちが切り替わらないという人にはイメチェンがオススメです。
方法としてはある意味定番なものもありますが、

髪型を変える

女性によくある行動のひとつですが、髪を切ることによって新しい気持ちに心が切り替わります。
元から髪が短いという人には、カラーを変えてみるのもひとつの手だと思います。
また、パーマなども効果的かもしれません。

服装を変える

今まで着ていたような服ではなく、新しい雰囲気の服を着てみるのも良いでしょう。
そうすることで新しい自分の発見にもなるかもしれませんし、気分を紛らわせることが出来ます。

習い事を始めてみる

何でも良いのですが、自分が前から興味のあるような習い事を習ってみても面白いかもしれません。
料理、音楽、スポーツなど新しい世界観が広がっていくことになるでしょう。

4.友人や家族との時間を大事にする


©:gregt99

恋人と会っている分、家族や友人と会う時間は当然減っているのです。
ですから、失恋のタイミングでその時間を少しでも取り返してみてはいかがでしょうか?

きっと失恋で傷ついたあなたを暖かく迎えてくれると思います。
たまには家族や友人といつもの時間をゆっくり過ごすのも悪くありませんよ。

まとめ

女性の場合には失恋から立ち直るのに約1ヶ月~3ヶ月は必要なのだそうです。
男性は早い人だと1日で、平均1ヶ月と女性に比べて案外早いようですが、その代わり未練を持ちやすいのも男性だと言われています。

早く立ち直っても別に誰かに褒めてもらえるわけでもないので、きちんと傷が癒えるまで焦らず無理はしない方が良いでしょう。
以上、「時に休息も必要?失恋して立ち直る期間の4つの過ごし方」でした。

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